洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式?

洗髓功有哪些错误、不科学的练习方式?


一、站桩


     洗髓功最基本的体式就是站桩,有些站桩者的出偏,是由于缺乏科学的指导,对功法的要求一知半解,要领理解不透,方法掌握不当等造成的。过于执着,“三调”过度,是产生偏差的主要原因。违背了顺其自然、循序渐进的站桩原则,站桩者站桩或练习动功时间过长,就容易造成关节、肌肉和韧带的劳损,若不及时纠正,各种不适的感觉就容易发展成偏差。



二、盲目追求垂吊和效果


     很多刚练洗髓功的人,都会大量、频繁的进行练习,以达到效果。错误的垂吊观念;有的人以为洗髓功就等同于垂吊,所以在练习时只练垂吊而不练其他的功法,开筋点穴不到位,吐纳不到位,练习垂吊时,节奏不对,呼吸不对,造成了垂吊时经脉被拉伤,只练不养,气血消耗过度。专家建议,练习洗髓功,每周不应超过五天,应该循序渐进,不应一步求成。




三、过度强调重量


     很多人认为垂吊的重量越重,对身体越好,这一点,可以给大家说一下洗髓功的健身效果,跟重量没有非常大的关系。为什么这样说呢,因为人和人的体质是不一样的,有的人,他的身体素质比较好。可以垂吊的重,有的人的身体素质比较弱,如果大重量垂吊会有适得其反的效果还对身体造成伤害,所以,洗髓功的功效,跟它的重量没有直接的关系。




     据目前业内反应,一些洗髓功老师对洗髓功一知半解,半路出家,只注重理论上的抄袭,天花乱坠的推广与宣传,没有对洗髓功实质上进行修炼与研究,垂吊百八十斤自以为功夫已成,四处招揽学员,使其在传播洗髓功的时候,不能透彻、规范的传承下去,因此出现很多洗髓功习练者不得法,不入道,出现太多的伤病。


洗髓从字面上讲,就是涤清三髓,从引申意义上讲,就是洗尽糟粕、取其精华的意思。

易筋经洗髓功是一套“返老还童”的功法,它将生理机能的活力,彻底的激发出来,使衰弱的机能,再度“起死回生”,有效的防止生理的老化现象,使您延年益寿。


就效果上说,修炼洗髓功比练其他功法见效快且猛,尤其初练时,功效反应很明显,如特别有精神,食量大等等。练功者在某一段时间后,偶然会出现反效果,如精神疲乏等,这是“换力”的生理过渡现象,当这种现象过后,练功者自身潜藏的“真力”自会产生,而且持久不衰。


由于先天真气的发动,自然流转于任督两脉,行走于奇经八脉,因此身体各种疾病,自然消除,抵抗力也自然增强,不仅一生健康,而且长命百岁,因此练过易筋经洗髓功的人士,口中都常说:“上寿一百二十岁,中寿一百岁,下寿八十岁”。




人体有三髓(骨髓,脊髓,脑髓),洗髓从字面上讲,就是涤清三髓,从引申意义上讲,就是洗尽糟粕、取其精华的意思。



一曰脑髓:是人体的中枢神经指挥系统,控制着各器官组织的一切生理活动和代谢功能。它不仅指挥着人的思维、语言、行动,还控制着人体自身的免疫功能,与抗疾病、抗衰老有着直接的重要作用。


二曰脊髓:是人体的神经传导系统,人的一切动作、行走要靠脊髓神经的传导才能完成。如果脊髓中断,下肢就会瘫痪;人的脊髓细胞减少,就会出现反应迟钝、行动缓慢、腰腿不灵等现象。


三曰骨髓:是人体重要的造血和免疫器官,它负责红血球和白血球的生发。如果人的骨髓不足,就会造成身体抵抗力差,贫血,易患多种疾病